Легкая походка. Здоровая стопа.

С 12 мая в филиале «Северный» ТЦСО «Бибирево» начались занятия в новой группе проекта «Московское долголетие» «Легкая походка. Здоровая стопа».

Но сначала нам стоит поговорить о неприятном, но при этом очень важном, чего нельзя не замечать. Боли в ногах — причина, которая ограничивает подвижность и доставляет немало неприятных моментов. Стоит отметить, что для многих эти симптомы являются «спутниками» всей жизни. Однозначно ответить на вопрос «Почему болят ноги?» невозможно, поскольку причины могут быть самыми разными. К примеру, боль в правой ноге может быть признаком венозного застоя, а сильная боль уже в левой ноге — появляется вследствие перенесённой травмы. Представительницы прекрасного пола в 10 раз чаще, чем мужчины, страдают вальгусной деформацией, в простонародье – «косточкой». В настоящее время с этой проблемой столкнулись уже 40 % женщин в мире. Очень часто сустав деформируется из-за лишнего веса, наличия плоскостопия, частой и продолжительной ходьбы, болезней хрящевой ткани.

Заболевание нередко диагностируется у людей, профессионально занимающихся гимнастикой и танцами, а также у тех, кто должен долгое время стоять на ногах. Рост косточки происходит у тех, кто страдает подагрой, артритом, при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата; при недостаточной физической нагрузке. В некоторых случаях косточка начинает расти из-за травмы ноги. Конечно, при любых проблемах со здоровьем, мы обращаемся к врачу. Но мы и сами можем облегчить свои некомфортные состояния или предотвратить их.

Если у вас «косточка», плоскостопие, боли в стопе, коленных суставах, пояснице, спине, шее - необходимо начать заниматься своей стопой, так как от того «как» вы ходите могут страдать не только ваши ноги. На занятиях участники группы прорабатывают не только стопу, а также занимаются здоровьем спины, шейным и грудным отделами, что позволяет достигать действительно качественного результата.

Целью занятий является укрепление и активация свода стопы, обучение простым техникам снятия боли и напряжения в ногах, улучшение кровообращения и лимфотока, уменьшение асимметрии тела, и, как следствие, легкость походки.

Простота занятий, и эффективность одновременно, привлекают большое количество обучающихся. Внимательный, увлеченный тренер в комфортном темпе прорабатывает упражнения. В группе проведено всего 4 занятия, а «сарафанное радио» привлекло уже более 75 участников.

Ждем вас на курсе «Легкая походка. Здоровая стопа.», ваши ножки скажут «большое спасибо»!

Для записи звонить по телефону +7(499)761-07-57 ГБУ ТЦСО «Бибирево» филиал «Северный».